马静静：幸福是什么？

    幸福是什么？怎样才能更幸福？我查阅了一些资料，以和大家分享。
    幸福，是指一个人的需求得到满足而产生喜悦快乐与稳定的心理状态。幸福感=幸福商*满足感。幸福划分为四个维度，满足、快乐、投入、意义。每个维度的幸福都是好的，但是将浅层次的快乐转化为深远的满足感和持久的幸福感是一件益处更大的事情。
    幸福是一种主观感受，但是又与客观因素密切相关，它的发展变化表现为个体的特殊性，但它又在社会成长中遵循着普遍的客观规律，它既受内部因素影响，又受外部因素制约，涉及自然、社会、心理等方方面面。
    其实生活中的幸福很简单，不是金钱，不是权力。而是小小的一些小事，家人能在一起吃饭是幸福，拥有一个完整的家就是幸福。每个人身边都有幸福，只是还没有去发现。
    幸福有时候只是那一瞬间的感动，会让一个人一直痴迷于此，幸福就是满足，幸福就是知足！
    细细道来幸福的要素有:
    一、爱与被爱 在生活中大家彼此关爱，处处从对方角度考虑问题，使环境处于一种良性循环中，使大家每天有一个好心情。
    二、安全感
    （1）情感的安全感：和所爱的人在一起，彼此深爱。
    （2）身体的安全感：不得病、不伤残。
    （3）社会关系的安全感：不被人伤害。
    （4）法律的安全感：不犯法。
    （5）收入的安全感：够用、稳定。
    （6）福利的安全感：养老保险、医疗保险等。
    三、精神和身体的舒适感
    （1）降低精神的舒适感的因素：忧虑、恐惧、悲伤、烦躁、慌乱、抑郁、心理不平衡、心理负担重、心里负担多等因素。
    （2）降低身体的舒适感的因素：劳累、困倦、疼痛、发痒、炎热出汗、寒冷发抖等因素。
    四、生活环境
    安全、美观、干净、舒适、方便。
    五、协调
    生活中需要思考：和什么人，在什么环境，用什么生活用具，过什么生活，有什么情感。幸福这种情感需要幸福的生活作为支撑，而幸福的生活也需要三个支撑：和喜欢的人，在喜欢的环境中，拥有喜欢的生活用具。情感、人、环境、生活用具、生活这五个基本方面需要协调，这五个方面之间的不协调（缺少支撑）是造成不幸的重要原因。
    例如：有的人，情感上希望过繁华都市的生活，而却生活在贫困的山区，过着艰苦的生活。这就是情感与环境、生活的不协调（环境和生活无法支撑情感），这也就是造成不幸的重要原因。
    这五个方面的协调需要努力去争取，使原先的不协调转化为协调，逐渐协调的过程，就是由不幸福到幸福的过程，或者是由幸福到更幸福的过程。
    消除不应有的欲望就能减少痛苦，因为每一个欲望之情的产生，都需要生活、人、环境、物质来协调（作为支撑），如果无法协调（缺少支撑），就可能产生痛苦。此外，不应有的欲望也是产生罪恶的原因，但是，合理的欲望要积极的争取，因为合理的欲望是人生的动力之一。
    六、宽容和看开
    有美好的心灵，才能有美好的精神世界，有美好的精神世界，才能有高层次的幸福，但是生活中的负面影响会逐渐的侵蚀美好的心灵，为了保持美好的心灵，就必须宽容和看开一些负面影响，宽容和看开需要勇气和魄力。
    例如：一个穷男孩和一个富男孩追求同一个女孩，富男孩耻笑的对穷男孩说：“就你挣得这点钱还养女人。”这个穷男孩如果无法看开这种负面影响，原本美好的心灵就会受到严重的侵蚀，宽容和看开这种负面影响确实需要勇气和魄力。