塔娜：健康生活，完美人生

    谈到健康，就不得不先说说人们的健康观念。以前的人们总觉得人只要身体健康就行了，其他的不重要，但是在现在的生活中，人们慢慢发现心态在工作和生活中所起到的作用，发现人们在需要身体健康的同时，心态的健康同样不能忽视，因为它决定了我们的工作状态、生活状态，有时心态给我们带来的影响甚至超越了身体健康所带来的影响。举个例子，医生经常告诉病人要保持一颗乐观的心，保持一个良好的心态，这样才有助于疾病的康复，这充分体现了心态健康的重要性。越在当下这个社会生活，我们就越发现，心态健康其实对每个人都是重要的，当然也包括我们这些职业女性。因为如果女性的心态不健康的话，还怎么做好工作，并且在工作中进一步完善自己。女性由于不同于男性的性格，生理等方面，所以心态跟男性也不一样，所以女性要懂得怎么保持自己心态的健康，比如觉得心情抑郁的时候就找能让自己愉悦的事做，听音乐或者看书等等；经常锻炼身体，保持一个健康的体态，为心态的健康打下基础；当遇到困难时，找人沟通排解，比如爱人或者朋友；见人多微笑，不吝啬打招呼等。让自己有个健康的心态，才能让自己心情愉悦，更好的工作，同时也能把这份力量传给他人，大家一起培养健康的心态。
    健康就在生活中。做一个完美的女性应该是女人一生中的崇高境界。健康是表现风度举止的一种方法，它是自然的、有个性的、简洁的、调和的、知性的，还有是宽裕的，绝对不单指外在的美丽，而是顺应生活各种不同状况反映出来的内心的一种智慧。
    首先，她必须是一个善良而大度的人，因为善良，她的眼底才会闪现温柔，清澈的光芒。她的表情才会柔和，因为大度，才不会因为斤斤计较而产生刻薄的表情纹，并且在天地间存一份慈悲心，她还要有温柔沉静善解人意的个性，“泰山崩于前而色不变”固然夸张，但是她的温柔是在每一个细节都可以体现的，她的沉静是由内而外的，而她的善解人意使她在家庭出现各种变故时，也能独立面对，沉着以待。而不是一旦有事就哭哭啼啼，如怨妇般，毫无益处。
    完美的女性不是摆在家里客厅的花瓶，她是个勤劳持家的人。她能在体贴家人的同时，擅长家居管理，她有时间打扮自己，体贴自己，细致的化妆，早晚的保养，服饰的搭配。 “没有丑女人，只有懒女人；没有不漂 亮的女人，只有不打扮的女人”。她还有自己的特长与爱好，用以在漫长的人生中陪伴自己，人最终是孤独的，这样她就不会寂寞，不会因为寂寞而逐渐萎去。
    完美的女人也应该是一个优雅的女人。但是优雅并不等于漂亮。漂亮是一种天生丽质，它属于先天性的特质，所以它是有时间性的：漂亮属于年青人，没有漂亮的老人！然而优雅是没有年龄限制的，优雅在于后天的培养：少儿有少儿的美丽，老人也有老人的风采。优雅的内涵是：心灵纯净，身体健康，气质高雅，谈吐不俗。
    完美暗含着一种对世俗的抗争，抗争着不做一个低俗的人。而要具有这种抗争能力，女人必须不断地努力提升自己：在生活中尽显女性的温柔与妩媚，在工作中帼国不让须眉，在任何场合都会将自己最优雅的一面呈现出来。
    完美一定要建立在健康的基础上的。弱不禁风的女人无法优雅起来，林黛玉型的美，只可远远的欣赏。做优雅的女人不仅要有健康的身体，还必须要有健康的心理。保持一种宽容、平和的心态，这是优雅的女人优雅的基础。
    完美的女人还应该像一口井，深不可测，并不是男人看一眼就能一目了然的，她会给男人留下无穷的想象空间。 肤浅的人是算不上优雅的，即使打扮得花枝招展，表现得温柔可爱，让人一眼看穿，那就没有优雅可谈了。所以，女人需学会含而不露，让别人只能看到冰山一角！张扬的女性是算不上优雅的。
    健康完美的女性还必须具备一种足够的亲和力。 如果一个女人身强力壮，工作起来雷厉风行，但永远是一副女强人的形象，那也决不是优雅。优雅的女人是那种能和大家亲密地交流，能永远保持着微笑的人。微笑是一个人永恒的魅力，它是优雅的一种外在表现！
    有一句名言：“一夜之间可以出一个暴发户；但三代也不一定能培养出一位绅士。”是的，绅士不是一夜之间造就的。同样，女性的完美健康也不是一夜可以创造出来的它是一种文化和素养的积累，是修养和知识的沉淀。从一个女人优雅的举止里，我们可以看到一种文化教养，让人赏心悦目。
    要做一个健康完美的女人，首先须增长自己的知识，将优雅之树的根深扎在文化的沃土之中，这样才能使它枝繁叶茂。
    健康生活，完美人生，真那么难吗？其实，做这样的女人并不难，不需要很高的条件，秘诀是从身边的小处做起。没有过度的装饰，也不流于简单随便，坚持独立与自信，热情与上进。曾有位女性说人在可以站着的时候，就一定要坚持站着，而且还要保持着漂亮的样子，这是对自己的尊重，也是对别人的尊重。女人要时刻保持自己的优雅。一个容貌美丽的女人未必优雅，而优雅的女人一定“美丽”，因为她的知识和智慧让你信任，她的细腻与关爱让你依赖。而这智慧、细腻、关爱，你会从她充满迷人女人韵味的举手投足、一颦一笑间体味。优雅的女人又是懂得爱的女人，她爱自己、 爱老人、爱孩子、爱朋友、爱同事、爱工作，更知道如何去爱生活。
    只要人们在上述方面多加努力,完美人生便是时至花开,水到渠成，自然而然的事情。