健身器材你会用吗？用对了吗？健身器材使用不规范，不但会对器材造成毁坏，更重要的还会导致使用人员关节损伤、韧带拉伤等“暗伤”。为引导职工树立科学健身的健康意识，保障健身安全，提升健身实效，6月24日，内蒙古自治区计量测试研究院组织开展“科学健身 合理使用健身器材”宣讲活动。 

       本次活动邀请到长期从事健身训练工作的那顺老师来到计 量院职工之家进行现场教学。那老师结合多年的实践经验，针对健身器材的正确使用方法、注意事项、科学运动时间、运动强度和方法等内容作了详细讲解，现场演示了标准科学的示范动作。活动结束后，大家纷纷表示这次宣讲非常实用，不仅使大家学会正确使用健身器材的方法，也了解到如何根据自己的健身目的、体质、年龄、性别等情况科学定位和选择适合自己的健身器材进行科学健身。 

       自治区计量院建设的职工之家面积约为600平方米，是一个集运动、休闲等功能于一体的现代化健身场所，其中跑步机、椭圆机、动感单车和健腹板等专业健身器材一应俱全，还设置了乒乓球场地、台球区域和休闲区域，为全体职工提供了一个强身健体、放松心情、缓解压力的空间。职工之家的投入使用受到大家的热烈欢迎，一位热爱健身的同志感慨的说“长时间伏案工作，大家的身体状况或多或少出现亚健康状态，有时候想锻炼却受到场地和时间的限制。职工之家为大家在休息时间开展健身锻炼提供了良好场地、设施和机会。” 

       今后，自治区计量院将继续丰富业余文体活动，提高职工文体素质，不断提升全体职工归属感、获得感、幸福感，让更多职工享受到精神文化生活的快乐。